2023年12月25日，我校开展了心理实践课之自我同情心理训练，特邀请王占丽老师莅临我校授课，王老师不但是焦作市自然资源和规划局派驻龙佰集团干部，而且还是国家二级心理咨询师、家庭教育指导师、正念冥想指导师，在心理健康领域有着丰富经验。王老师提出：习得自我同情能力，可以让人们认识自己的感受，减轻压力和焦虑，尤其在遭受苦难和矛盾的时候对自己有一些仁慈和宽恕。

王老师从自我同情训练的研究和实证监测结果开始讲授，重点是带领同学们做自我同情的八个练习。耐心细致地传授这个以正念和心理治疗为基础的，能在家庭和日常生活中自然而然开展的非正式治疗，引导同学们对自己的人生经验进行探索和分析。

王老师说，通过脚踏实地的练习，会强化同学们的大脑回路，减少任何形式的情绪干扰，包括焦虑、抑郁和愤怒，会使同学们的性格或个性更加积极。

最后，王老师强调，自我同情会给你一种源自内部的力量，提高你的情绪调节能力和应变能力，提高着眼当下的能力，去注意生命每刻发生的美好。这才是当今社会发展所需要的新时代青年的心理。